Dat heb ik zelf ook mogen ontdekken. Jarenlang probeerde ik mijn emoties weg te stoppen, alsof ze er niet mochten zijn. Vooral de moeilijke emoties, zoals boosheid of verdriet. Ik dacht dat het me sterker zou maken als ik ze niet voelde. Maar wat ik eigenlijk deed, was een muur bouwen. Niet alleen tussen mij en mijn emoties, maar ook tussen mij en anderen.
Die muur leek me te beschermen, maar hield me vooral gevangen. Hoe meer ik probeerde te controleren wat ik voelde, hoe minder ruimte er was om echt te leven. Ik was uitgeput. Het voelde alsof ik vastzat in een cirkel van stress en spanning, en ik wist niet hoe ik eruit kon komen.
De grootste les die ik leerde, is dat emoties niet onze vijand zijn. Ze hoeven ons niet te beheersen, maar ze vertellen ons wel iets belangrijks. Boosheid kan je grenzen aangeven, verdriet kan je helpen loslaten, en angst laat zien waar je bescherming zoekt. Vrijheid zit niet in het vermijden van emoties, maar in het leren luisteren naar wat ze je willen vertellen en daar op een gezonde manier mee omgaan.
Toen ik dat eenmaal doorhad, begon alles te veranderen. Het was niet van de ene op de andere dag opgelost. Het vroeg tijd en geduld, maar het gaf me iets veel waardevollers terug: rust in mijn hoofd, meer energie, en een dieper contact met mezelf en mijn omgeving.
Misschien herken je hier iets in. Misschien voelt het alsof emoties je soms overspoelen of tegenhouden. Misschien lijkt het alsof je ze onder controle moet houden om overeind te blijven. Maar het hoeft niet zo zwaar te zijn. Emoties horen erbij, de mooie én de moeilijke en er is een weg om er anders mee om te gaan.
Ik weet hoe het voelt om je gevangen te voelen in je eigen emoties, en ik weet hoe het is om stap voor stap weer ademruimte te vinden. Die weg hoef je niet alleen te lopen. Ik loop graag een stukje met je mee.
Ik verdiep me momenteel verder in EFT (Emotional Freedom Techniques) en zet deze krachtige methode graag in om jou te helpen. Samen kunnen we werken aan meer rust, balans en ruimte in je leven. Ben je nieuwsgierig hoe EFT jou kan ondersteunen? Neem gerust contact met me op, ik vertel je er graag meer over!
Liefs,
Petra