Ben jij zorgverlener en ervaar je stress, onrust in je lichaam of heb je moeite om je gedachten tot rust te brengen?
Zorg je altijd voor anderen, maar vergeet je jezelf?
Als zorgmedewerker sta je constant klaar, maar dat kan ten koste gaan van je eigen energie. Dit gratis e-book geeft je eenvoudige en praktische stappen om stress te verminderen, balans te vinden en burn-out te voorkomen.
Wat krijg je als je dit e-book download?
In “Jouw stress de baas” vind je:
- Hoe je energie kunt herstellen: Praktische oefeningen om je batterij op te laden, zelfs na een lange werkdag.
- Spanning loslaten: Simpele stappen om fysieke spanning en emotionele blokkades te verminderen.
- Balans vinden in drukte: Leer hoe je rust creëert, zelfs in een hectische zorgomgeving.
- Meer ontspanning en plezier: Oefeningen die je helpen genieten van kleine momenten en je energie terugbrengen.
Deze praktische stappen passen perfect in je dagelijkse routine, hoe druk je het ook hebt.
Waarom dit belangrijk is voor jou als zorgmedewerker:
Werk in de zorg vraagt veel van je. Dit e-book helpt je niet alleen beter voor jezelf te zorgen, maar ook meer energie en rust te vinden voor de mensen om wie je geeft, zowel op je werk als thuis.
Mijn Verhaal
Jarenlang stond ik altijd “aan”. Ik was continu bezig, mijn dagen zaten overvol, en mijn lichaam gaf signalen dat het te veel was. Maar ik ging door. Totdat het moment kwam dat ik niet meer kon. Mijn energie was op, mijn balans verdwenen, en ik voelde me totaal uitgeput.
Dat was mijn wake-up call. Ik leerde dat ik anders moest omgaan met stress. Met vallen en opstaan ontdekte ik hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren, los te laten en ruimte en tijd vrij te maken voor jezelf.
Als voormalig doktersassistente weet ik hoe zwaar het werken in de zorg kan zijn. Altijd paraat, altijd bezig, zonder tijd om echt op adem te komen. Door reflexologie heb ik mijn energie en balans terug gevonden. Het gaf mij de tools om stress los te laten en weer sterker in het leven te staan.
Nu begeleid ik anderen om stress los te laten en sterker in het leven te staan. Mijn ervaring wil ik met jou delen, zodat ook jij weer rust en energie kunt vinden.
Je hoeft niet te wachten tot het te laat is. Ontvang het e-book en ontdek hoe jij je stress kunt overwinnen en meer balans vindt in je drukke zorgleven.